Kui teie jalad pärast pikka päeva valutavad, võib jalamassaaž teile väga vajalikku leevendust pakkuda.Kuid see ei tundu ainult hea.Uuringud näitavad, et sellel on ka tervisele kasu.Isegi lühike jalamassaaž võib leevendada stressi ja anda teile tuju.See on hea, sest stressi vähendamine ja energia suurendamine suurendavad tõenäosust, et teete tervislikke valikuid, nagu treenimine ja õige toitumine.
Aga kuidas massaaž seda kõike teeb?See aktiveerib teie närvisüsteemi, mis suurendab aju hea enesetunde kemikaalide, nagu endorfiinid.Ühes uuringus oli inimestel, kes said pärast pimesoole eemaldamise operatsiooni jalamassaaži, vähem valu ja nad kasutasid vähem valuvaigisteid.See pole aga veel kõik.Jalamassaaž suurendab teie vereringet, mis aitab paraneda ning hoiab teie lihased ja kuded terved.See on eriti oluline, kui teil on terviseprobleeme, mis halvendavad vereringet või närvikahjustusi, nagu diabeet.
Jalade hõõrumine annab teile võimaluse kontrollida ka muid probleeme, nagu haavandid, konnasilmad ja sissekasvanud varbaküüned.Kui teil on halb vereringe, on hea mõte kontrollida oma jalgu haavandite suhtes.
Ja kuidas jala spaa masinat kasutada?Peate lihtsalt järgima 10 sammu juhendit.
1. Asetage jalavann lihtsalt rätikule
Kui asetate jalavanni rätikule, väldite põranda märjaks saamist.Täitke sooja veega täitetasemeni.
2. Ühendage jalavann vooluvõrku
Ühendage jalavann vooluvõrku ja lülitage pistik sisse.
3. Laske veel jõuda soovitud temperatuurini
Kontrollige vee temperatuuri ja kui see saavutab mugava kuumuse, on aeg jalgu leotada.
4. Lisage aroomiteraapiaõlid või Epsomi soolad
Kui kasutate aroomiteraapiaõlisid, lisage need kohe, olge ettevaatlik, et mitte liiga palju kasutada.Ka Epsomi soolad on suurepärane lihaste noorendaja, mida saab ka nüüd lisada.
5. Asetage jalad õrnalt jalavanni
Olge ettevaatlik, et mitte tekitada pritsmeid, kui sukeldute jalad vee alla.
6. Lülitage sisse kõik soovitud funktsioonid
Lisage mullid, pihustid, vibratsioon jne
7. Laske oma jalgadel liguneda
Parimate tulemuste saavutamiseks laske oma jalgu umbes 20 minutit leotada.
8.Eemaldage jalad jalavannilt
Võtke jalad ükshaaval jalavannist välja ja kuivatage rätikuga.
9.Lülita jalavann välja
Eemaldage pistik ja lülitage jalavann välja.
10. Tühjendage vesi ära
Eemaldage jalavannist kogu vesi ja loputage jalavann järgmiseks korraks valmis.
Postitusaeg: august 03-2022